更年期の心とカラダをサポートします
更年期とは閉経前後10年間のことを指す期間、誰もが通る人生の通過地点です。 この時期には女性ホルモンが減少する…
季節の変わり目
雪にすっぽり包まれて色のなかった札幌にもだいぶ春を感じられるようになりました。日中の気温はプラスになる日が増え…
ダブルケア月間が始まりました
ダブルケアラーさん向けレッスン動画を公開しました。 1時間とちょっと長いですが、呼吸法、瞑想…
いよいよ2月はダブルケア月間！
新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 来月2月2日はダブルケアの日。ダブ…
冬の陰ヨガ
東洋医学で冬は「腎」に影響ででやすい季節です。「内臓に効かせる陰ヨガ」では今、腎・膀胱の経絡に働きかけるポーズ…
「ダブルケア月間」に参加します！
「ダブルケア」とは育児と介護の同時進行のこと。この言葉が生まれてまだ10年なんですって。 昔よりも長生きで健康…
α(アルファ)波とヨガニドラ
α波はココロとカラダの両方がリラックスしている時に発する脳波の1つです。入眠時に眠りに落ちていく時…
「陰ヨガ」とは？
BAOBAB STUDIOの「内臓に効かせるマインドフルネス陰ヨガ」では、季節に影響を受けやすい内臓にアプロー…
秋めいてきましたね
東洋医学で秋は「肺」に影響がでやすい季節です。 肺は呼吸を行い氣や水を全身に巡らせ、水分代謝、免疫機能を担って…
氣の巡り、そしてコロナ
身体には経絡と言って、氣やエネルギーの通り道が無数にあります! 氣のめぐりが滞ると不調が起きたり病気になるとい…
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