更年期とは閉経前後10年間のことを指す期間、誰もが通る人生の通過地点です。 この時期には女性ホルモンが減少する …
更年期の心とカラダをサポートします
季節の変わり目
雪にすっぽり包まれて色のなかった札幌にもだいぶ春を感じられるようになりました。日中の気温はプラスになる日が増え …
ダブルケア月間が始まりました
ダブルケアラーさん向けレッスン動画を公開しました。 1時間とちょっと長いですが、呼吸法、瞑想、肩こりや腰痛緩和に重点を絞ったストレッチを行っています。ぜひお試しください。 https://youtu.be/z_O8UTsv-iE
いよいよ2月はダブルケア月間！
新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 来月2月2日はダブルケアの日。ダブ …
冬の陰ヨガ
東洋医学で冬は「腎」に影響ででやすい季節です。「内臓に効かせる陰ヨガ」では今、腎・膀胱の経絡に働きかけるポーズ …
BAOBAB STUDIO 