「ダブルケア」とは育児と介護の同時進行のこと。この言葉が生まれてまだ10年なんですって。 昔よりも長生きで健康 …
α(アルファ)波とヨガニドラ
α波はココロとカラダの両方がリラックスしている時に発する脳波の1つです。入眠時に眠りに落ちていく時の状態がまさ …
「陰ヨガ」とは？
BAOBAB STUDIOの「内臓に効かせるマインドフルネス陰ヨガ」では、季節に影響を受けやすい内臓にアプロー …
秋めいてきましたね
東洋医学で秋は「肺」に影響がでやすい季節です。 肺は呼吸を行い氣や水を全身に巡らせ、水分代謝、免疫機能を担って …
氣の巡り、そしてコロナ
身体には経絡と言って、氣やエネルギーの通り道が無数にあります! 氣のめぐりが滞ると不調が起きたり病気になるとい …
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