ヨガをもっと気軽に！

「ヨガ🧘‍♀️に興味はあるんだけど一度もやった事ないし、なんかハードル高いなぁ」なんて思っていませんか？

ヨガはどの年代、性別、体型を問わず、比較的だれでも楽しむことができます。

身体が硬くてもちろん大丈夫！

ヨガは呼吸に合わせて動きます。筋肉の緊張が和らぎ、少しずつ関節の可動域が広がって身体の柔軟性が高まる効果があります。柔軟性が高まると血行がよくなります。肩こり・冷え性の軽減にもなるし、瘦せ体質にもなりますよ。また、けがの予防もできちゃいます。

また、呼吸に意識を向け自分を内観していきます。自律神経が整い精神的な安定が得られるのも特徴です。

何事においてもそうですが「継続は力なり」。続けましょう。ヨガを習慣にして続けることで、身体の血液循環、基礎代謝があがり、いつの間にかインナーマッスルも鍛えられダイエット効果も期待できます。

レッスン時間ですが、「この時間ならいけるのに～」っていう方、できる限り柔軟に対応します！現在まだレッスン時間模索中です！気軽にお知らせくださいね～お気軽にっ。「プライベートで」というご要望がない限り、通常価格です！

これまでスタジオ8回来たら通い放題としていましたが、1カ月通い放題９９００円（税込）といたします！これを機にぜひ継続してくださいね。